ปัญหาสายตา ไม่ใช่เรื่องตลก !!!
อย่าปล่อยปะละเลย รู้จักถนอมดูแล
เพราะดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ
สมุนไพรใกล้ตัว บ้านเราก็มีดี
อัญชัน-ดาวเรือง (ถนอมดวงตา ลดเสี่ยง เลี่ยงเสื่อม)
ในสภาวะโลกร้อนแดดแรงแสงจ้าหน้าจอ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องดูแลเอาใจใส่ดวงตาเป็นอย่างมาก ควรป้องกันไม่ให้ดวงตาสัมผัสกับแสงโดยตรง โดยใส่แว่นกันแดดที่สามารถป้องกันแสงยูวีได้ รวมทั้งลด ละ เลิกพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพตา เช่น การสูบบุหรี่ การได้รับวิตามินสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอ และใส่ใจในการบริโภคอาหารที่มีสารอาหารบำรุงสายตาให้มากขึ้น
จากรายงานการวิจัยมากมายพบว่า การได้รับสารอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะสารลูทีน สารแอนโธไซยานิน สารเบต้าแคโรทีน เช่น การบริโภคผักผลไม้หลากสีและสมุนไพรบางชนิด มีส่วนช่วยบำรุงสายตา และป้องกันภาวะสายตาเสื่อมได้อย่างดี สารเหล่านี้จะช่วยดูแลสุขภาพของดวงตา และลดอนุมูลอิสระที่จะทำลายเลนส์ตา
สมุนไพรที่งานวิจัยพบว่ามีคุณสมบัติเด่นในการบำรุงสายตาเพื่อรับมือกับแสงแดด ได้แก่ ดาวเรือง และ อัญชัน
- สารสกัดจากดาวเรืองนั้นมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง สามารถดักจับอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี ทำให้หมดฤทธิ์ลง และลดอันตรายที่เกิดกับดวงตาได้ ในดาวเรืองมีสารลูทีน (Lutein) ซึ่งช่วยบำรุงดวงตาและป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตาได้อีกด้วย
- อัญชันที่เราคุ้นชินว่าช่วยบำรุงเส้นผม หรือนำมาทาคิ้วให้เด็กเล็กแล้วนั้น ยังมีสารแอนโธไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วยเช่นกัน
โลกสดใสเพราะสายตาดี ชีวีก็เป็นสุข 
:)
#สมุนไพรอภัยภูเบศร #ดาวเรืองอัญชัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น